Meillä SAROFitillä turvallisuus on aina etusijalla. Siksi suosittelemme, että kaikki, joilla ei ole aiempaa kokemusta toiminnallisesta harjoittelusta, tai joilla lajin liikkeet ovat päässeet unohtumaan, aloittavat alkeiskurssilta.

Alkeiskurssin tarkoitus on varmistaa, että harjoittelu alkaa oikeista perusteista:

liikkeiden tekniikat, turvallinen suorittaminen, harjoitusten rakenne ja salin toimintatavat käydään läpi rauhassa ja huolellisesti.

Alkeiskurssi on tarkoitettu sinulle, jos:

* et ole aiemmin harrastanut CrossFittiä tai toiminnallista urheilua, tai tästä on jo aikaa ja liikkeet ovat päässeet jo unohtumaan

* haluat palauttaa varmuuden perusliikkeisiin

* haluat aloittaa turvallisesti ja hallitusti

Alkeiskurssin tavoitteena ei ole maksimaalinen kuormitus, vaan varman pohjan rakentaminen, jotta ryhmätunneille siirtyminen on turvallista, sujuvaa ja mielekästä.

Meille on tärkeää, että jokainen voi treenata omalla tasollaan ilman loukkaantumisriskiä – alkeiskurssi on paras tapa varmistaa tämä.